تحت هذا العنوان العالم يحتفل العالم بمناسبة اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم والذي يصادف 17 مايو من كل عام. هذا ويحدث ارتفاع ضغط الدم عندما يكون الضغط في الأوعية الدموية مرتفعا جداً (140/90 مليمتر زئبق أو أكثر). وهو مرض شائع ولكنه يمكن أن يكون خطيراً إذا تُرك دون علاج.

وقد لا يشعر الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم بأي أعراض. ويعد قياس ضغط الدم الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كان المرء مصاباً بارتفاع ضغط الدم أم لا. 

وبحسب آخر إحصائية لمنظمة الصحة العالمية يُقدّر أن نحو 1,28 مليار شخص بالغ من الفئة العمرية30-79 سنة في العالم مصابون بارتفاع ضغط الدم، ويعيش معظم هؤلاء (الثُلثان) في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل.

يُقدّر أن نحو 46% من البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم لا يعلمون أنهم مصابون به. كما أن أقل من نصف البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم (42%) شُخصت إصابتهم به وعولجوا. ونحو خمس الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم (21%) تخضع حالتهم للسيطرة.

ويعد ارتفاع ضغط الدم من بين أحد الأسباب الرئيسية للوفاة المبكرة في العالم. و فيما يلي 10 تغييرات في نمط الحياة يمكن أن تخفض ضغط الدم :

1.  تفقد الوزن الزائد وراقب محيط الخصر لديك
2. ممارسة الرياضة بانتظام
3. تناول نظام غذائي صحي
4. تقليل الملح (الصوديوم) في نظامك الغذائي
5. الحد من الكحول
6. الإقلاع عن التدخين
7. احصل على ليلة نوم هانئة
8. تقليل التوتر
9. مراقبة ضغط الدم في المنزل وإجراء فحوصات منتظمة.
10.  احصل على الدعم.

ومن هنا ندعو الجميع بالتكاتف وتوحيد الجهود للعمل معاً من أجل الحد من هذا المرض ارتفاع ضغط الدم.